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仰臥起坐真的可以減肚子嗎

患者:男,21歲

病情描述:
最近飲食不健康,變胖比較多,想知道仰臥起坐可以瘦肚子嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
肚子是指腹部。仰臥起坐是減腹部的很好的方式,這種運動(dòng)可以最大限度地鍛煉腹部的肌肉,可以加速腹部上的脂肪燃燒,起到瘦身的效果。但是這種運動(dòng)需要有很強的毅力,必須堅持不懈,開(kāi)始幾天腹部的肌肉會(huì )很酸痛,只有繼續堅持,忍住疼痛,才能達到減腹部的效果。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)地去醫院就診。
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