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吃早飯會(huì )不會(huì )長(cháng)胖

患者:女,21歲

病情描述:
吃早飯會(huì )不會(huì )長(cháng)胖
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陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
早餐是三餐定律之一,并不會(huì )長(cháng)胖,只要吃得合適就好,能積極補充身體所需營(yíng)養能量,有益健康。反倒是不吃早飯或者吃早飯不規律會(huì )造成肥胖。,早餐吃高熱量食品的人,再配合低熱量的午、晚餐,脂肪不容易囤積。而早餐不吃或吃得太簡(jiǎn)單的人,根本無(wú)法提供足夠的熱量和營(yíng)養,等到午餐、晚餐的時(shí)間,脂肪消耗的能力變差,結果是吃進(jìn)的熱量比消耗的熱量多,不但不能減肥,反而會(huì )招致更多脂肪。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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