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不傷身體的怎樣減肥

病情描述:
不傷身體的怎樣減肥
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥必須要用科學(xué)的方法,要合理,不吃飯這種減肥法當(dāng)然是傷害身體的,最傷害胃,這種方法不可以采取,合理的方法應(yīng)該是早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,平常要多跑跑步,早睡早起,并且要多吃營養(yǎng)的蔬菜水果,同時也要保持愉快的心情。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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