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清晨散步對身體怎么樣

患者:男,54歲

病情描述:
清晨散步對身體怎么樣
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
散步可以使大腦皮層的興奮、抑制和調節過(guò)程得到改善,從而收到消除疲勞、放松、鎮靜、清醒頭腦的效果。早上健身可以 強身健體,但是早上的空氣,并不好,因為在整個(gè)一晚上,空氣都沒(méi)有經(jīng)過(guò)陽(yáng)光殺毒。建議你要是有時(shí)間的話(huà)大約在出太陽(yáng)后約一個(gè)小時(shí)出去晨練,這時(shí)候鍛煉是對身體很不錯的。出現什么不舒服的癥狀,還是去醫院檢查一下比較好。
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