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剛跑完步可以做瑜伽嗎

患者:女,19歲

病情描述:
剛跑完步可以做瑜伽嗎
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
剛剛跑完步不建議立刻進(jìn)行瑜伽運動(dòng),應適當休息一下再進(jìn)行瑜伽,否則可能會(huì )導致體內乳酸過(guò)多而導致肌肉酸痛。建議每次跑完步休息10-15分鐘再進(jìn)行瑜伽運動(dòng),可以達到更好的瘦身效果。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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