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屁股有點(diǎn)大腿也粗怎樣減肥

病情描述:
屁股有點(diǎn)大腿也粗怎樣減肥
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胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
建議您運動(dòng)減肥,快走、慢跑和爬樓梯都是很有助于減少腿部、腰部、臀部贅肉的有氧運動(dòng)。 另外要合理膳食。盡量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。少吃肉、魚(yú)、黃油等油性食品和動(dòng)物性蛋白質(zhì)。喝溫開(kāi)水能夠提高體溫,幫助脂肪燃燒!注意節食也不能造成營(yíng)養不良。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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