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吃維C能不能喝酸牛奶

病情描述:
吃維C能不能喝酸牛奶
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胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
維生素C里面具有很強(qiáng)的還原性,喝完之后就會(huì)被氧化。而且牛奶里面具有一定氧化性的維生素B2,如果這兩樣?xùn)|西同時(shí)服用,維生素C就容易被維生素B2氧化,維生素B2被還原,兩者同時(shí)失去效用,達(dá)不到補(bǔ)充維生素的目的。牛奶與維生素不宜同時(shí)服用,應(yīng)分開(kāi)服。只需間隔1小時(shí)左右即可,因?yàn)?a href="http://m.mmhgsj.com/k/fqcirj4pktm67u9.html" target="_blank">食物或維生素進(jìn)入胃里很快會(huì)被分解吸收的。 酸奶也是一樣的,還是分開(kāi)喝。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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