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月經(jīng)期間如何飲食最好月經(jīng)期間如何飲食

患者：女，31歲

病情描述:
月經(jīng)期間如何飲食最好月經(jīng)期間如何飲食
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謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
在月經(jīng)期間可以多吃一些能夠補血、補充礦物質(zhì)以及蛋白質(zhì)的食物，還有一些容易消化的、營(yíng)養豐富的、利于行經(jīng)的蔬菜和水果，還要多吃富含礦物質(zhì)、纖維素含量高的蔬菜，可以補充維生素和礦物質(zhì)并促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。如含鐵量豐富而且粗纖維含量多的菠菜和性溫、性平的蔬菜像胡蘿卜、韭菜、南瓜、蘆筍、山藥、蘑菇、白薯等。出現什么不舒服的癥狀，還是去醫院檢查一下比較好。
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