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晚上喝純牛奶怎么樣

患者:女,18歲

病情描述:
晚上喝純牛奶怎么樣
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
牛奶含豐富動(dòng)物蛋白、鈣質(zhì)及維生素、礦物質(zhì),對人體很有益處這是毫無(wú)疑問(wèn)的,很多人選擇晚上喝純牛奶助眠,你媽媽一定也是抱著(zhù)這樣的目的。正處在長(cháng)身體的時(shí)候,多喝牛奶可以幫助你長(cháng)高和補充學(xué)習消耗的能量,是晚間宵夜不錯的選擇。但是要注意飲用量,最好在睡前幾個(gè)小時(shí)就飲用,不能貪多貪快,否則也會(huì )加重腸胃的負擔,最好在夜間10點(diǎn)之前飲用。如果擔心長(cháng)胖的問(wèn)題可以選擇脫脂牛奶。出現什么不舒服的癥狀,還是去醫院檢查一下比較好。
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