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睡覺(jué)之前喝牛奶會(huì )不會(huì )胖

患者:女,31歲

病情描述:
睡覺(jué)之前喝牛奶會(huì )不會(huì )胖
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謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
減肥的人需要每天控制卡路里的攝入量,所以,飲食方面是特別重要的,而睡前喝牛奶雖然有美容、幫助睡眠的功效,但因為牛奶含有較高的蛋白質(zhì)和熱量,所以睡前喝牛奶是不利減肥的。此外,減肥還要注意適當的運動(dòng),可以增加體內熱量和糖量的消耗,加速脂肪燃燒。出現什么不舒服的癥狀,還是去醫院檢查一下比較好。
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