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怎么預防頸椎病

患者:男,21歲

病情描述:
怎么預防頸椎病
共1個(gè)回答
石建民 副主任醫師 去掛號
聊城市人民醫院 三甲 骨科
頸椎病屬于退變性疾病。頸椎退化是一個(gè)自然生理的過(guò)程,先天不能控制,只能從后天性因素去控制,日常生活中要避免長(cháng)期低頭,養成良好的習慣很關(guān)鍵,有的人本來(lái)癥狀比較輕,不注意會(huì )逐漸加重癥狀。枕頭太高也對頸椎不好,而且睡覺(jué)的時(shí)候,脖子不要懸空,盡量都枕在枕頭上。頸椎病預防非常重要,長(cháng)期俯案工作往往是頸椎病發(fā)生的誘因,所以要減少長(cháng)時(shí)間低頭,平時(shí)要多做一些頸部肌肉的鍛煉,平時(shí)看書(shū)、用電腦注意抬高頸椎,減少持續低頭。
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