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飯后散步怎樣減肥

病情描述:
飯后散步怎樣減肥
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
對于減肥的這個活動來說,僅僅是靠飯后散步,是沒有任何效果的,吃飯以后散步是對于吃飯的食物促進(jìn)消化吸收的這樣一種常規(guī)性的活動,是增強(qiáng)胃消化胃腸消化功能的一個常見的做法,不能起到減肥的效果,而減肥的運(yùn)動效果需要達(dá)到45分鐘以上出汗的運(yùn)動才對身體的脂肪細(xì)胞有代謝促進(jìn)代謝的作用。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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