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產(chǎn)后腹部怎樣減肥

患者:女,32歲

病情描述:
產(chǎn)后腹部怎樣減肥
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何傳祥 副主任醫師 去掛號
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
產(chǎn)后腹部肥胖可以針對性的做一些有氧運動(dòng),比如游泳,瑜伽,爬樓梯,轉呼啦圈,仰臥起坐等。每次需要堅持30到40分鐘,才能起到動(dòng)員脂肪的作用。另外還需要控制住飲食,減少熱量的攝入,多吃新鮮的蔬菜和水果,少吃主食,少吃糖分大的食物,少吃油脂含量大的食物等。如果長(cháng)期如此的話(huà),最好還需要檢查一下是否嚴重。
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