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哺乳期失眠吃什么調理

患者：女，32歲

病情描述:
哺乳期失眠吃什么東西調理比較好
共1個(gè)回答
何傳祥 副主任醫師 去掛號
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
哺乳期失眠平時(shí)可以吃些谷維素和維生素B1來(lái)滋養神經(jīng)，從而改善失眠。另外，睡前可以喝些枸杞和牛奶。枸杞也可以在睡前喝些枸杞汁，有很好的效果。需要保持平和的心態(tài)，少生氣，少生氣，可以出去走走，不要整天呆在家里。當然，在禁閉期間，盡量不要外出，否則身體受到風(fēng)寒邪邪侵襲，容易留下病根，大家要注意。如果哺乳期出現失眠癥狀，最好去醫院檢查，這樣治療效果更好。如果出現了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫院就診。
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