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減肥為何要通過(guò)有氧運動(dòng)

患者:女,33歲

病情描述:
減肥為何要通過(guò)有氧鍛煉
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
減肥的話(huà),有氧運動(dòng)可以更有效地進(jìn)行減肥,有氧運動(dòng)包括跳繩游泳,慢跑,這都屬于有氧運動(dòng),細胞通過(guò)有氧運動(dòng),能夠燃燒脂肪,也不會(huì )出現肌肉酸痛等癥狀。因此,有氧運動(dòng)更能控制減肥,另外,也要配合節食,進(jìn)行飲食的控制,也能幫助減肥。如果不放心的話(huà),還是去正規醫院檢查一下,跟家里人說(shuō)一下。
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