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減肥晚上特別想吃東西該怎么辦

患者:女,30歲

病情描述:
減肥晚上特別想吃東西要如何解決
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李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
減肥期間出現饑餓的情況下可以進(jìn)食一些蔬菜,如水煮白菜,水煮菠菜等,熱量又低,又能增加飽腹感,還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),促進(jìn)排泄,有利于減肥。在控制住飲食的同時(shí),還要加強體育鍛煉,減肥效果要顯著(zhù)一些,可以進(jìn)行一些有氧運動(dòng),比如游泳,練習瑜伽等。如果不放心的話(huà),還是去正規醫院檢查一下,跟家里人說(shuō)一下。
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