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如何解決吃紅薯燒心

患者:女,38歲

病情描述:
如何解決吃紅薯燒心
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謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
紅薯是一種非常好的粗雜糧,含有豐富的膳食纖維,搭配精白米面吃非常好。但有些人吃完會(huì )燒心,不舒服,在食用的過(guò)程中需要注意,第一、如果紅薯燒心,在加工時(shí)要使紅薯熟透,吃的時(shí)候不要放得太涼,溫熱時(shí)吃,第二、要搭配其他蔬菜,因為蔬菜的咸味可以與紅薯中和。如果搭配蔬菜或者搭配其他食物吃還燒心,建議吃紅薯的時(shí)候做成紅薯粥,與其食物做在一起,這樣可以緩解燒心的感覺(jué)。另外,紅薯不能吃的太多,不能完全用紅薯代餐,最好每次吃的量少一點(diǎn),經(jīng)常吃。吃的量要少,吃的次數要多,也可以緩解燒心的感覺(jué)。
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