絕經(jīng)早女性飲食注意事項(xiàng)

月經(jīng)對于每個(gè)女人來說都像是好朋友，雖然月經(jīng)特別的麻煩，但是月經(jīng)期能夠幫助女人排解掉身體里面很多的毒素和垃圾。一般情況下，女性來月經(jīng)的時(shí)間是三十年左右，不過有很多朋友會(huì)少于三十年，其實(shí)絕經(jīng)太早對女性的身體來說并不是一件好事，因此絕經(jīng)太早的女性更是要好好調(diào)養(yǎng)自己的身體。

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激素六項(xiàng)能判斷絕經(jīng)期嗎
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激素六項(xiàng)反映體內(nèi)性激素分泌情況，非絕經(jīng)期需在月經(jīng)期第二到四天抽血化驗(yàn)，絕經(jīng)期或圍絕經(jīng)期可隨時(shí)抽血化驗(yàn)，因?yàn)榇藭r(shí)的性激素水平就能反映出體內(nèi)的卵巢功能。性激素里有幾個(gè)較重要的指標(biāo)：第一，雌激素，也叫雌二醇，如果雌激素水平降低，則反映卵巢功能的衰退；第二，促卵泡釋放激素，即FSH。它由垂體分泌，作用于卵巢，使卵巢分泌激素。當(dāng)雌激素下降的同時(shí)合并促卵泡激素水平的明顯升高，則表明卵巢停止分泌，進(jìn)入絕經(jīng)期。所以，激素六項(xiàng)的檢查可判斷更年期或者絕經(jīng)期。

64318次播放 2019-10-10
老年人便秘吃什么

隨著年齡增長，老年人體力減退、活動(dòng)量減少，胃腸功能蠕動(dòng)減慢，導(dǎo)致食物停留過多在體內(nèi)，進(jìn)而出現(xiàn)便秘的情況。所以除了讓老年人適當(dāng)鍛煉以外，在飲食方面推薦如下的食物來進(jìn)行食用：第一，推薦堅(jiān)果類。堅(jiān)果當(dāng)中含有豐富的維生素B和E、蛋白質(zhì)、亞油酸、亞麻酸，能夠增加腸道中雙歧桿菌含量，連同植物纖維素一起促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。第二，蜂蜜。如果是沒有糖尿病的老年人，可以選擇蜂蜜，蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和酵素類物質(zhì)，可以幫助人體消化、吸收、增強(qiáng)新陳代謝，有促進(jìn)排便的功能。另外還可以多吃蔬菜、玉米、瓜果、燕麥等高纖維食物緩解便秘的癥狀。

語音時(shí)長 01:29

49677次收聽 2020-03-20

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