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補血食物有什么

患者：女，23歲

病情描述:
補血食物有什么
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高其宏 副主任醫師 去掛號
蕪湖市第二人民醫院 三甲 普通外科
首先可以吃銀耳紅棗湯。銀耳又稱(chēng)為窮人的燕窩。燕窩雖補，卻價(jià)格昂貴。銀耳無(wú)論是顏色、口感、功效都和燕窩相似，價(jià)格便宜。銀耳為涼補，有潤燥的作用。燥氣和火氣對人體不利，去火去燥，吃銀耳最有效。用銀耳、桂圓干、枸杞、紅棗來(lái)熬湯，可以起到補血的作用。二、黑糯米補血粥。黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的一個(gè)補血的好食物，加上了它的營(yíng)養價(jià)值很高，益氣養血功效更為顯著(zhù)。用黑糯米、紅棗、桂圓三樣，紅糖來(lái)熬湯，每天喝一小碗，可以起到補血的作用。
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