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如何可以補鋅

患者：女，27歲

病情描述:
如何可以補鋅
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
缺鋅是一個(gè)比較普遍存在現象，第一點(diǎn)您就要到正規的場(chǎng)所確定是否缺鋅。補鋅有兩種方法：第一種就在醫生建議下給您補充一些鋅劑，第二種其實(shí)食物當中我們都知道海產(chǎn)品、動(dòng)物的肝臟其實(shí)含鋅都挺高。我只是想特別強調，在補充鋅過(guò)程中什么對補充它有利，像一些葡萄糖、乳酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對補鋅有幫助。像一些植酸、過(guò)多膳食纖維，甚至包括您吸煙都會(huì )影響您或者孩子補鋅。在補鋅同時(shí)一個(gè)是要補充食物，另外要特別注意什么是有助于補鋅或者什么對補鋅有傷害，我給您推薦一個(gè)食材，在補鋅當中鋅含量比較高，就是用牡蠣炒雞蛋，做起來(lái)也很簡(jiǎn)單，到超市買(mǎi)一些新鮮牡蠣，然后給孩子做牡蠣炒雞蛋，也可以加一些韭菜在里面。
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