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上班族怎樣緩解眼疲勞

患者：女，26歲

病情描述:
上班族怎樣緩解眼疲勞
共1個(gè)回答
欒樹(shù)林 副主任醫師 去掛號
朝陽(yáng)縣人民醫院 二甲 眼科
上班族經(jīng)常面對著(zhù)電腦，平時(shí)應該如何防止疲勞呢。要注意到以下幾點(diǎn)：
1、眼睛經(jīng)常對著(zhù)電腦難免會(huì )干澀。休息一下，閉上眼睛，轉動(dòng)眼球，上下左右，然后再睜開(kāi)，反復幾次。
2、看一段時(shí)間的電腦后，要注意讓眼睛休息一下，遠眺，多看看遠處的風(fēng)景或者是多看看綠色的樹(shù)木。也可以看看周?chē)膲Ρ?，讓眼睛暫時(shí)遠離電腦屏幕。
3、晚上回家后，做好潔面工作，然后用毛巾在溫水中浸濕，輕輕地浮在眼睛上。水溫不要過(guò)高，防止燙傷皮膚。上班族平時(shí)要多眨眨眼睛，有助于緩解疲勞。調整電腦屏幕的亮度，以及室內的光線(xiàn)。當眼睛出現干澀或有灼痛感的時(shí)候，可以嘗試著(zhù)用水輕輕洗一洗眼睛，覺(jué)得眼睛舒服后，再去工作。如果眼睛確實(shí)還不舒服，一定要及時(shí)就診。眼藥水只是起到了緩解的作用，并不能治療，一定要去找醫生，查看眼睛的具體問(wèn)題。
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