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適合糖尿病人吃的水果有什么

患者：女，33歲

病情描述:
適合糖尿病人吃的水果有什么
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雷麩爾 副主任醫師 去掛號
邵陽(yáng)市中心醫院 三甲 中醫科
糖尿病飲食誤區認為水果含糖高不能吃。水果中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維，這些對糖尿病人都是有益的。水果中的糖分以果糖為主，此外還有少量葡萄糖及蔗糖。糖尿病人在血糖控制良好（空腹血糖控制在7mmol/L左右，餐后2小時(shí)血糖不超過(guò)10mmol/L）的前提下，允許少量吃些水果。各種水果的含糖量都不一樣，草莓、柚子、櫻桃、西瓜含糖量較低，冬棗、山楂、柿子、荔枝、桂圓、甘蔗含糖較高。建議糖尿病人選擇那些含糖量較低的水果，把水果作為加餐，放在兩餐之間或睡前吃，將水果所含的熱量計入全天總熱量之內，并從主食中扣除這部分熱量。但如果血糖控制不理想或血糖波動(dòng)較大，則暫不宜進(jìn)食水果，此時(shí)可將西紅柿、黃瓜等蔬菜當作水果吃，等病情平穩后再選擇。
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