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白發(fā)是缺什么微量元素？

患者：男，30歲

病情描述:
最近我在洗頭發(fā)的時(shí)候，頭發(fā)出現了脫落，而且有很多的白頭發(fā)，朋友說(shuō)是缺乏微量元素，白發(fā)是缺什么微量元素？
共2個(gè)回答
吳光秀 副主任醫師 去掛號
重慶市涪陵中心醫院 三甲 內分泌科
有可能是缺乏銅元素，最有可能是缺乏b族維生素，可以多吃富含維生素b食物，比如說(shuō)動(dòng)物肝臟、豆類(lèi)、谷類(lèi)、牛奶、雞蛋、新鮮水果和蔬菜等。出現頭發(fā)變白可能是衰老的表現，主要是頭部的局部或者全部出現頭發(fā)變白，有可能是遺傳性因素導致，也有可能是工作壓力太大、精神過(guò)于緊張、機體過(guò)度疲勞引起。應該找出具體病因，進(jìn)行針對性治療，縮短治療時(shí)間，多吃黑色素食物。
任冬梅 副主任醫師 去掛號
解放軍960醫院 三甲 內分泌科
可能是缺少維生素引起的，需要到當地正規醫院進(jìn)行微量元素檢測，如果是缺少維生素引起的，可以通過(guò)飲食調整來(lái)進(jìn)行補充，飲食上可以多吃一些動(dòng)物內臟、谷類(lèi)或者是豆類(lèi)等食物，這些食物中含有豐富維生素。長(cháng)時(shí)間營(yíng)養元素缺乏，不僅能夠使頭發(fā)出現發(fā)白，而且還會(huì )伴隨著(zhù)干枯和脫落，所以在日常飲食上，要保證營(yíng)養均衡和合理多樣化，同時(shí)也要注意頭部衛生。
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