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應該怎么護理患上失眠應該

患者:男,30歲

病情描述:
應該怎么護理患上失眠應該
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梁紅 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科
失眠其實(shí)很多都是和心理以及飲食不當有關(guān)的,所以當我們出現失眠癥狀時(shí),就一定要注意正確的護理,避開(kāi)一些會(huì )影響睡眠質(zhì)量的因素,這樣才能讓癥狀及時(shí)的得到緩解和改善。那么當我們患上失眠后,要怎么護理,要注意什么呢?下面和大家說(shuō)說(shuō)。1、建立信心:對生活中偶而遇到失眠經(jīng)驗,不必過(guò)份憂(yōu)慮,相信自己的身體自
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