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氣血不足吃什么食補(bǔ)

病情描述:
氣血不足吃什么食補(bǔ)
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牛建海 主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
補(bǔ)益氣血,注意飲食調(diào)節(jié)非常重要,紅棗是最常見(jiàn)的滋補(bǔ)和氣血的食物,另外桑椹含量最豐富的天然鐵,每100克含有42.5毫克鐵。常用于滋補(bǔ)氣血的食物還有:胡蘿卜,龍眼,葡萄,葡萄干,甘蔗等,這些都是平時(shí)經(jīng)常吃的食物。
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