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如何瘦肚子

患者:女,37歲

病情描述:
如何瘦肚子
共1個(gè)回答
陳飛 副主任醫師 去掛號
泰州市中醫院 三甲 普外科
仰臥起坐鍛煉腹部肌肉的有效辦法,在初期鍛煉的時(shí)候,會(huì )因為核心力量不夠,導致無(wú)法做到有效組數,所以需要配合其他的核心力量鍛煉。還有一種受肚子的方法就是卷腹,卷腹需要配合復式呼吸才能夠起到效果,弓腰也是瘦肚子的一項運動(dòng),最近比較火的瘦肚子辦法就是將雙手舉起過(guò)肩,坐下退向上彎曲,用腹部的力量來(lái)回擺動(dòng)。
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