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腰肌損傷的鍛煉方法

患者:女,39歲

病情描述:
腰肌損傷的鍛煉方法
共1個(gè)回答
孫淑建 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 骨科
在患者出現腰肌損傷的時(shí)候,不可高強度運動(dòng),在疾患恢復之后,就可以逐漸恢復性訓練,例如輕柔性的腰部運動(dòng)形式、適當性的游泳、練習瑜伽及拉單杠等,不可以進(jìn)行強負荷類(lèi)運動(dòng),避免再次出現損傷。只要患者合理性鍛煉,就可減少復發(fā)。還可以實(shí)施腰部回旋性運動(dòng)。
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