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晚上小腿抽筋什么引起的

患者：女，26歲

病情描述:
晚上小腿抽筋什么引起的
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袁俊麗 主任醫師 去掛號
邯鄲市第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
醫學(xué)上來(lái)講抽筋是指肌肉突然不出現強直收縮現象，這是不自主的現象。會(huì )造成肌肉僵硬并且有疼痛感。夜里抽筋的人，尤其要注意保暖，在睡覺(jué)前伸展一下肌肉，尤其是容易抽筋的肌肉部位。經(jīng)常鍛煉身體，防止肌肉過(guò)度疲勞。運動(dòng)前做好充分的預備活動(dòng)，伸展開(kāi)腿部、腰部、背部、頸部和兩臂的肌肉。經(jīng)常喝水，不要等到口渴的時(shí)候再喝。大量出汗時(shí)應該補充營(yíng)養強化型的運動(dòng)飲料。注意飲食平衡，特別是從飲食中補充各種必需的營(yíng)養成分。有條件的話(huà)還是去醫院檢查一下。
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