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適合胃炎早期的鍛煉有哪些

患者：女，23歲

病情描述:
適合胃炎早期的鍛煉有哪些
共1個(gè)回答
李淵 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 消化內科
仰臥，用右手的掌心在腹部按順時(shí)針?lè )较蜃骼@圈按摩，也可從上腹往下腹緩緩按摩，每天進(jìn)行3-4次，每次5分鐘左右。通過(guò)腹部按摩，可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，增加胃液的分泌，有利于食物的消化和吸收，同時(shí)可以減輕腹部脹痛。散步。散步時(shí)，整個(gè)內臟器官都處于微微的顫動(dòng)狀態(tài)，加之配合有節奏的呼吸，可使腹部肌肉有節奏的前后收縮，橫隔肌上下運動(dòng)。這對胃腸來(lái)說(shuō)，會(huì )起到一種有益的按摩作用，可以刺激胃消化液的分泌，促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，從而提高胃腸消化功能。打太極拳?？梢源龠M(jìn)腹腔的血液循環(huán)，改善胃部的營(yíng)養狀況，增加胃腸的蠕動(dòng)。如果長(cháng)期堅持打太極拳，可以促進(jìn)慢性胃炎患者炎癥逐漸消失，使胃腸功能逐漸恢復正常。
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