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頸椎腰椎不好怎么運動

病情描述:
頸椎腰椎不好怎么運動
共1個回答
高天 副主任醫(yī)師
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 甲乳血管外科
頸椎腰椎不適的人群應(yīng)糾正不良生活習(xí)慣,減少低頭動作,不長時間看手機、打游戲,日常生活中保持正確姿勢。適當(dāng)增加體育鍛煉,根據(jù)個人愛好選擇運動項目,如步行、打球、登山、游泳等,選擇多項運動,可使頸椎及腰椎得到較好訓(xùn)練。
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