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經(jīng)常失眠疲勞要用什么方法

患者:女,31歲

病情描述:
我經(jīng)常失眠疲勞要用什么方法
共1個(gè)回答
袁俊麗 主任醫師 去掛號
邯鄲市第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
考慮是生活和社會(huì )壓力過(guò)大引起的失眠,建議你身體是最重要的,如果身體垮了一切都是沒(méi)用的,一定要放松心情,避免過(guò)度緊張,適當找人緊張傾訴,避免過(guò)度勞累,保證充足睡眠和休息,飲食方面也要得到保證,多聽(tīng)愉快,舒緩音樂(lè ),必要時(shí)到當地正規醫院心理科進(jìn)行咨詢(xún)。
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