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空腹吃香蕉好嗎

患者：男，22歲

病情描述:
空腹吃香蕉好嗎
共1個(gè)回答
邢龍 副主任醫師 去掛號
淮北市人民醫院 三甲 消化內科
一般來(lái)說(shuō)，空腹吃香蕉是沒(méi)有什么問(wèn)題的。在吃的時(shí)候要注意細嚼慢咽，一天吃?xún)扇齻€(gè)不會(huì )有什么問(wèn)題。如果自身有某些基礎疾病，或者吃后覺(jué)得不舒服的，可以停止食用。很多關(guān)于空腹吃香蕉的謠言，說(shuō)的很可怕，實(shí)際上并沒(méi)有科學(xué)依據，事實(shí)證明，空腹吃香蕉沒(méi)有危害。有的人稱(chēng)香蕉因為含有較多的鎂，如果空腹食用，會(huì )導致體內鎂鈣失衡。實(shí)際上食物中含鎂較多的不是香蕉，而是綠葉蔬菜，比如說(shuō)粗糧、堅果等食物中，含有的鎂元素含量都遠遠超過(guò)香蕉，從來(lái)沒(méi)人說(shuō)過(guò)空腹吃諸如菠菜、黃豆、等會(huì )攝入過(guò)量的鎂，進(jìn)而影響心臟功能。若是說(shuō)吃香蕉可能導致鎂元素失衡，那是需要吃非常多的香蕉才可能。吃香蕉導致鎂攝入過(guò)量，影響心臟健康是沒(méi)有科學(xué)依據的。
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