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怎么緩解疲勞

患者:男,22歲

病情描述:
怎么緩解疲勞
共1個(gè)回答
吳光秀 副主任醫師 去掛號
重慶市涪陵中心醫院 三甲 內分泌科
緩解疲勞也有以下幾個(gè)方面:情緒調節,不要讓疲勞者過(guò)度憂(yōu)傷或過(guò)度歡喜,飲食一定要保持清淡,要有節制,多吃蔬菜水果,還要有適當的運動(dòng),調節身心健康,要有好的生活規律,避免熬夜,可以去專(zhuān)業(yè)的按摩院進(jìn)行按摩,放松緩解疲勞。如果疲勞癥狀比較嚴重的話(huà),建議去正規的醫院檢查一下原因。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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