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如果太胖怎樣減肥

患者：女，28歲

病情描述:
如果太胖怎樣減肥
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吳光秀 副主任醫師 去掛號
重慶市涪陵中心醫院 三甲 內分泌科
首先要有針對性的多做一些體育運動(dòng)，比如每天早起一小時(shí)，喝一大杯溫開(kāi)水，然后輕輕的按摩腹部，能夠促進(jìn)宿便的排出，然后慢跑30~40分鐘，促進(jìn)脂肪的燃燒，在每晚睡覺(jué)前也可以做腹部按摩，順時(shí)針按摩腹部60下，逆時(shí)針按摩60下，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加快消化，減少脂肪堆積。如果出現了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫院就診。
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