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冬天健康怎樣減肥

患者:女,29歲

病情描述:
冬天健康怎樣減肥
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
不管是什么季節想要減肥的話(huà),必須要選擇一些新鮮的蔬菜和水果,每頓都不能夠吃得太飽,人一天最基本的熱量需求大概是2100卡路里,肉類(lèi)食物,甜性食物都是不能夠多吃的。在飲食方面要控制熱量的攝入,在運動(dòng)方面也需要多做運動(dòng),現在人們肥胖除了在飲食方面吃的多,運動(dòng)非常的少也是最大的原因。為確定原因,最好到正規醫院做檢查,進(jìn)行針對性的治療。
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