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減肥晚餐只吃一個(gè)蘋(píng)果有沒(méi)有好處

患者:男,21歲

病情描述:
減肥晚餐只吃一個(gè)蘋(píng)果有沒(méi)有好處
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
減肥晚餐只吃一個(gè)蘋(píng)果肯定是不行的,要減肥一定要科學(xué)合理,不能夠太過(guò)極端,飲食方面保證每天最基本的熱量需求,大概是2100卡路里就可以了,不能夠太少,也不能過(guò)多,一日三餐都要吃,三餐熱量分配,早晨中午可以多一些,晚餐要少,但是最低也不能低于400卡路里。為確定原因,最好到正規醫院做檢查,進(jìn)行針對性的治療。
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