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哺乳期媽媽該如何減肥

病情描述:
哺乳期媽媽該如何減肥
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
哺乳期媽媽盡量通過運(yùn)動的方式進(jìn)行減肥,可每天通過跑步跳繩,爬樓梯,游泳等方式來消耗身體的脂肪。而且在飲食上可適當(dāng)調(diào)整,少吃熱量較高的食物。同時還要保持平和的心態(tài),因?yàn)槿绻麎毫^大會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,內(nèi)分泌紊亂后身體就會分泌激素,從而加重肥胖。為確定原因,最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查,進(jìn)行針對性的治療。
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