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瘦身有哪些不錯有什么方法

患者:男,23歲

病情描述:
瘦身有哪些不錯有什么方法
共1個(gè)回答
顧倩 副主任醫師 去掛號
池州市人民醫院 三甲 兒科
如果運動(dòng)堅持不下來(lái),那么就只能先改變飲食,首先就是每天要讓自己多喝水,這樣可以代謝體內的一些毒素和垃圾,胃腸道還能夠增加一些飽腹感。就是把一日三餐可以調整成一日五餐,實(shí)行少吃多餐,早餐要吃好午餐和晚餐,可以適當的減少一些脂肪和碳水的攝入。這樣長(cháng)期堅持,就是飲食變得規律,慢慢的脂肪就代謝掉了。出現什么不舒服的癥狀,還是去醫院檢查一下比較好。
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