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肌肉酸痛哪些方法可以緩解

患者：男，29歲

病情描述:
肌肉酸痛哪些方法可以緩解
共1個(gè)回答
高勝山 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 骨科
可以通過(guò)按摩，熱敷，達到促進(jìn)血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò )的效果，根據不同的體質(zhì)，不同的健康狀況，可以科學(xué)地安排肌肉鍛煉。意見(jiàn)建議：平時(shí)要注意即將練習時(shí)負荷重的局部肌肉活動(dòng)得更充分，對酸痛局部進(jìn)行靜力牽拉練習，有助于緩解肌肉酸痛。這個(gè)情況最好還是到醫院做個(gè)檢查，比較放心。
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