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哪種泳姿最怎樣減肥

患者:男,31歲

病情描述:
哪種泳姿最怎樣減肥
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李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
仰泳主要靠背部的肌肉發(fā)力,可以有效的舒展全身,鍛煉小腿和背部的肌肉彈性,對消除贅肉有很好的效果。建議身材較胖的人可以進(jìn)行適當的練習。自由泳有助于瘦雙腿。聯(lián)系自由泳時(shí),手部和腿部的肌肉一般來(lái)說(shuō)用力較多,因此練習自由泳可以讓手部和腿部的線(xiàn)條更加的勻稱(chēng),美麗,讓腿部線(xiàn)條更加的有層次感。
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