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腳跟疼痛刮痧的方法能不能緩解

患者：女，20歲

病情描述:
腳跟疼痛刮痧的方法能不能緩解
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牛建海 主任醫師 去掛號
保定市第一中醫院 三甲 中醫科

腳跟疼痛可通過(guò)刮痧、熱敷、藥物治療、足部矯形器等方式緩解。腳跟疼痛通常由足底筋膜炎、跟骨骨刺、外傷、關(guān)節炎等原因引起。

1、刮痧：

刮痧可能有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，但需由專(zhuān)業(yè)醫師操作，避免皮膚損傷。

2、熱敷：

熱敷可放松足底筋膜，減輕炎癥反應，每日用40℃左右溫水浸泡或熱毛巾敷10-15分鐘。

3、藥物治療：

非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等可緩解疼痛，需在醫生指導下使用。

4、足部矯形器：

定制鞋墊可糾正足弓異常受力，減輕足底筋膜張力，需經(jīng)康復科醫師評估后配置。

建議選擇透氣舒適的鞋子，避免長(cháng)時(shí)間站立行走，肥胖者需控制體重減輕足部負荷。

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