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人老是犯困想睡覺(jué)主要原因有哪些

患者:女,27歲

病情描述:
人老是犯困想睡覺(jué)主要原因有哪些
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趙蕾 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 內分泌科

人老是犯困想睡覺(jué)可能由睡眠不足、作息紊亂、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起。

1、睡眠不足

長(cháng)期睡眠時(shí)間不足或睡眠質(zhì)量差會(huì )導致白天嗜睡,建議調整作息保證每天7-8小時(shí)睡眠,避免睡前使用電子設備。

2、作息紊亂

不規律的作息時(shí)間會(huì )擾亂生物鐘,建議固定起床和入睡時(shí)間,白天適當進(jìn)行有氧運動(dòng)幫助調節睡眠節律。

3、貧血

缺鐵性貧血可能導致組織供氧不足引發(fā)嗜睡,常伴有乏力、面色蒼白,可遵醫囑服用硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵、蛋白琥珀酸鐵等補鐵藥物。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足會(huì )降低新陳代謝速度導致嗜睡,可能伴隨怕冷、體重增加,需在醫生指導下使用左甲狀腺素鈉、甲狀腺片等藥物替代治療。

保持規律作息和均衡飲食,如癥狀持續或加重應及時(shí)就醫檢查排除病理性因素。

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