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睡覺(jué)小腿抽筋病因有哪些

患者：女，39歲

病情描述:
睡覺(jué)小腿抽筋病因有哪些
共1個(gè)回答
石建民 副主任醫師 去掛號
聊城市人民醫院 三甲 骨科

睡覺(jué)小腿抽筋可能由缺鈣、肌肉疲勞、血液循環(huán)不良、腰椎間盤(pán)突出等原因引起。

1、缺鈣：

鈣離子參與肌肉收縮調節，低鈣血癥可能導致神經(jīng)肌肉興奮性增高。日?？赏ㄟ^(guò)攝入牛奶、豆制品補充鈣質(zhì)，嚴重缺鈣可遵醫囑使用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、維D鈣咀嚼片。

2、肌肉疲勞：

白天過(guò)度運動(dòng)導致乳酸堆積，夜間易引發(fā)肌肉痙攣。建議運動(dòng)后做拉伸放松，睡前用熱毛巾敷小腿，避免劇烈運動(dòng)后立即休息。

3、血液循環(huán)不良：

久坐或下肢受涼導致局部血供不足，可能誘發(fā)抽筋。保持腿部保暖，間斷活動(dòng)下肢，必要時(shí)使用改善循環(huán)的邁之靈片、地奧司明片。

4、腰椎間盤(pán)突出：

神經(jīng)根受壓會(huì )引起下肢放射性疼痛和肌肉痙攣，常伴有腰痛、腿麻。需完善腰椎MRI檢查，可嘗試牽引治療或使用甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊營(yíng)養神經(jīng)。

夜間抽筋發(fā)作時(shí)可立即扳直腳背緩解，日常注意補充含鎂的堅果和香蕉，避免睡前飲用咖啡等利尿飲品。

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