分娩后惡露會(huì )持續多久？
根據每個(gè)女性的個(gè)人差異，產(chǎn)后暴露的時(shí)間也不一定相同，通常3周左右暴露基本上是干凈的，發(fā)黃的話(huà)，基本上可能是干凈的，長(cháng)時(shí)間不完全干凈的話(huà)，重視，馬上去醫院檢查治療，以免感染。
一、產(chǎn)后營(yíng)養
1、產(chǎn)后第一餐應選擇易消化、營(yíng)養豐富的流質(zhì)食品，如蛋花湯、糖水煮荷包蛋。
2、產(chǎn)后第二天可以吃比較軟的食物。
3、產(chǎn)后一周左右，以腐爛的面、蛋湯、粥為主食，不能吃太油膩的東西。例如豬蹄、雞等。
4、一周后可以適當吃魚(yú)、肉、蛋、雞，但不要吃得太多。
5、產(chǎn)后一個(gè)月內最好一天吃很多飯，每天最好吃5~6次。
二、產(chǎn)后禁食
1、過(guò)于太辣，太冷的食物。
2、不能吃人參、鹿茸等營(yíng)養豐富的食物。
3、不能吃硬消化的食物，以免加重產(chǎn)后負擔。
三、產(chǎn)后應吃
1、含鐵豐富的食物可以促進(jìn)鐵的吸收。
2、維生素豐富的食物。
3、多吃含蛋白質(zhì)的食物，有助于產(chǎn)后孕婦增加。
4、肉類(lèi)可以吃牛肉、豬脊肉、蝦等。
5、蔬菜可以吃紫菜、油菜、芹菜、紫菜等。
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