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如何預防腎結石復發(fā)

患者：男，30歲

病情描述:
如何預防腎結石復發(fā)
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劉紹明 副主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)第三附屬醫院 三甲 泌尿外科

預防腎結石復發(fā)可通過(guò)增加飲水量、調整飲食結構、控制體重、定期復查等方式實(shí)現。腎結石復發(fā)通常與水分攝入不足、高鹽高蛋白飲食、代謝異常、泌尿系統感染等因素有關(guān)。

1、增加飲水量

每日飲水超過(guò)2000毫升可稀釋尿液濃度，減少草酸鈣等結晶沉積。建議分次飲用白開(kāi)水或檸檬水，避免濃茶和碳酸飲料。

2、調整飲食結構

限制高草酸食物如菠菜、堅果，減少動(dòng)物蛋白攝入。適量補充柑橘類(lèi)水果和低脂乳制品，有助于調節尿液酸堿平衡。

3、控制體重

肥胖可能改變尿液成分，建議通過(guò)有氧運動(dòng)和力量訓練維持BMI在正常范圍。每周至少進(jìn)行150分鐘中等強度運動(dòng)。

4、定期復查

每半年進(jìn)行尿常規和泌尿系超聲檢查，發(fā)現異常及時(shí)干預。存在代謝異常者需遵醫囑服用枸櫞酸鉀、別嘌呤醇等藥物調節。

保持規律作息，避免長(cháng)期憋尿，出現腰痛或血尿癥狀時(shí)應及時(shí)就醫評估結石復發(fā)風(fēng)險。

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