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二胎產(chǎn)后宮縮的緩解方法

患者：女，29歲

病情描述:
二胎產(chǎn)后宮縮的緩解方法
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冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

二胎產(chǎn)后宮縮可通過(guò)熱敷腹部、按摩子宮、適當活動(dòng)、藥物鎮痛等方式緩解。產(chǎn)后宮縮通常由子宮復舊、哺乳刺激、炎癥反應、子宮過(guò)度膨脹等原因引起。

1、熱敷腹部

用溫熱毛巾敷于下腹部，溫度控制在40-45攝氏度，每次持續15-20分鐘。熱力能促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，幫助松弛子宮平滑肌，緩解痙攣性疼痛。

2、按摩子宮

手掌以順時(shí)針?lè )较颦h(huán)形按摩宮底部位，配合腹式呼吸。按摩可刺激內啡肽分泌，同時(shí)促進(jìn)子宮收縮排出殘留積血，但需避開(kāi)術(shù)后傷口區域。

3、適當活動(dòng)

產(chǎn)后6小時(shí)后可嘗試床旁慢走，每日2-3次，每次5-10分鐘。適度活動(dòng)能通過(guò)重力作用促進(jìn)惡露排出，但需避免久站或提重物等增加腹壓行為。

4、藥物鎮痛

布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉栓等藥物可用于鎮痛。需在醫生指導下使用，哺乳期用藥需特別注意藥物安全性評估。

保持會(huì )陰清潔干燥，哺乳時(shí)采用舒適體位，攝入富含鐵元素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物有助于身體恢復，若疼痛持續加重或伴隨發(fā)熱需及時(shí)就醫。

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