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月經(jīng)期可以泡腳嗎

患者：女，28歲

病情描述:
月經(jīng)期可以泡腳嗎
共1個(gè)回答
馬莉 副主任醫師 去掛號
寧波市第二人民醫院 三甲 肝病科

月經(jīng)期可以泡腳，泡腳有助于促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、改善睡眠、減輕痛經(jīng)等。

1、促進(jìn)血液循環(huán)

泡腳時(shí)溫熱的水可以擴張足部血管，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助緩解經(jīng)期手腳冰涼的情況。

2、緩解疲勞

經(jīng)期女性容易感到疲勞，泡腳能放松肌肉神經(jīng)，減輕身體疲乏感。

3、改善睡眠

睡前適當泡腳可以調節自主神經(jīng)功能，幫助經(jīng)期女性獲得更好的睡眠質(zhì)量。

4、減輕痛經(jīng)

對于原發(fā)性痛經(jīng)，泡腳可通過(guò)溫熱效應緩解子宮平滑肌痙攣，但嚴重痛經(jīng)需就醫。

建議使用40℃左右的溫水泡腳15-20分鐘，避免水溫過(guò)高或時(shí)間過(guò)長(cháng)，經(jīng)量過(guò)多時(shí)需謹慎。

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