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落枕是什么原因引起的

患者：男，20歲

病情描述:
落枕是什么原因引起的
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房棟 副主任醫師 去掛號
濟寧市第一人民醫院 三甲 中醫科

落枕可能由睡眠姿勢不當、頸部受涼、肌肉勞損、頸椎退行性變等原因引起，可通過(guò)熱敷、藥物緩解、理療、頸椎牽引等方式治療。

1、睡眠姿勢不當

長(cháng)時(shí)間保持頭部過(guò)度偏轉或枕頭高度不適，導致頸部肌肉痙攣。建議調整枕頭高度至一拳左右，避免側臥時(shí)頸椎側彎。

2、頸部受涼

睡眠時(shí)頸部暴露于低溫環(huán)境，局部血液循環(huán)障礙引發(fā)肌肉僵硬?？捎脽崦硗夥蟠龠M(jìn)血流，注意睡眠時(shí)保暖。

3、肌肉勞損

可能與長(cháng)期伏案工作、低頭玩手機等因素有關(guān)，通常表現為頸部活動(dòng)受限伴壓痛?？勺襻t囑使用鹽酸乙哌立松片、雙氯芬酸鈉緩釋片、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物。

4、頸椎退行性變

可能與椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)增生等因素有關(guān)，通常表現為晨起突發(fā)頸部劇痛。需通過(guò)頸椎MRI確診，嚴重時(shí)需行頸椎牽引或椎間孔鏡手術(shù)。

日常避免長(cháng)時(shí)間保持固定姿勢，睡眠時(shí)選擇支撐性良好的記憶枕，急性期可進(jìn)行頸部輕柔旋轉訓練。

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