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嬰兒怎么補鈣好得快

病情描述:
嬰兒怎么補鈣好得快
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楊小凡 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 兒科

嬰兒補鈣可通過(guò)母乳喂養、配方奶粉、輔食添加、維生素D補充等方式促進(jìn)鈣吸收。補鈣效果主要與鈣攝入量、吸收率、代謝狀態(tài)、營(yíng)養搭配等因素相關(guān)。

1、母乳喂養

母乳是嬰兒最佳鈣源，鈣磷比例適宜且生物利用率高。哺乳期母親需保證每日鈣攝入量達到1000毫克，可通過(guò)牛奶、豆制品等食物補充。

2、配方奶粉

無(wú)法母乳喂養時(shí)選擇強化鈣的配方奶粉，每100毫升約含50-60毫克鈣。家長(cháng)需按月齡選擇相應段位奶粉，避免過(guò)度稀釋影響鈣攝入。

3、輔食添加

6月齡后逐步添加高鈣輔食如酸奶、奶酪、豆腐等，搭配西藍花等富含維生素K的蔬菜有助于鈣沉積。家長(cháng)需注意觀(guān)察過(guò)敏反應。

4、維生素D補充

足月兒出生后每日需補充400IU維生素D，早產(chǎn)兒需加倍劑量。維生素D能促進(jìn)腸道鈣吸收，家長(cháng)應遵醫囑使用滴劑補充。

建議定期監測血鈣和骨堿性磷酸酶水平，避免同時(shí)攝入高纖維食物影響鈣吸收，每日保證適量戶(hù)外活動(dòng)幫助維生素D合成。

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