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一歲寶寶睡覺(jué)翻來(lái)翻去什么引起的

患者:女,1歲

病情描述:
一歲寶寶睡覺(jué)翻來(lái)翻去什么引起的
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周冬 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 小兒內科

一歲寶寶睡覺(jué)翻來(lái)翻去可能與睡眠環(huán)境不適、生理性饑餓、出牙期不適、缺鈣等因素有關(guān)。家長(cháng)需注意調整室溫濕度、睡前喂養、緩解牙齦腫脹,必要時(shí)就醫評估鈣營(yíng)養狀況。

1. 睡眠環(huán)境不適

過(guò)熱、過(guò)冷或噪音干擾可能導致寶寶頻繁翻身。家長(cháng)需保持室溫在24-26攝氏度,選擇透氣純棉寢具,避免夜間強光刺激。

2. 生理性饑餓

夜間饑餓是常見(jiàn)誘因,建議家長(cháng)在睡前1小時(shí)安排適量哺乳或輔食,可選擇易消化的米粉、配方奶等食物。

3. 出牙期不適

牙齦腫脹疼痛會(huì )影響睡眠質(zhì)量。家長(cháng)可用冷藏牙膠按摩牙齦,或遵醫囑使用嬰幼兒專(zhuān)用止痛凝膠緩解癥狀。

4. 缺鈣

維生素D缺乏可能導致神經(jīng)興奮性增高,伴隨多汗、枕禿等癥狀。需在醫生指導下補充維生素D滴劑,并增加富含鈣質(zhì)的輔食。

建議家長(cháng)記錄寶寶翻身頻率及伴隨癥狀,白天保證充足戶(hù)外活動(dòng),若持續存在睡眠不安、生長(cháng)發(fā)育遲緩等情況應及時(shí)就診兒科。

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